1. Lleihau braster a siâp, gwrthod gordewdra; atal neu leihau symptomau gordewdra
O'u cymharu â chwaraeon rheolaidd fel loncian, mae trampolinau yn ffordd sy'n cymryd mwy o egni i losgi calorïau. Oherwydd y symudiad ar awyren ansefydlog y trampolîn, mae'r corff yn symud pob grŵp cyhyrau craidd, yn enwedig cyhyrau'r abdomen. Felly, gall ymlyniad hirdymor i ymarfer trampolîn helpu i hyrwyddo metaboledd, gwella ocsidiad braster, ac atal symptomau fel gordewdra.
2. Cadw'n heini ac atal afiechyd
Gall neidio trampolîn mawr hyrwyddo cylchrediad gwaed, lymff a hylifau corff amrywiol i atal a lleihau clefydau, megis gostwng lefelau colesterol a thriglyserid, atal cerrig yn yr arennau, gwella swyddogaeth y galon a'r ysgyfaint, cydbwyso pwysedd gwaed, a gwella cydsymud corfforol, helpu gyda cwsg, ac ati Mae bownsio rheolaidd yn helpu i feithrin y corff, yn enwedig y stumog, y cefn a'r coesau.
3. Ymarfer corff aerobig, dyfodol iach, atodiad ocsigen
Mae ymarfer trampolîn hefyd yn ymarfer aerobig da, a all hyrwyddo cylchrediad y gwaed, gwella gallu cludo ocsigen gwaed, a thrwy hynny wella imiwnedd dynol a lleihau'r siawns o oerfel a thwymyn.
4. Prydferthwch
Ar bwynt uchaf y bownsio, mae pob cell mewn cyflwr o ddiffyg pwysau am eiliad; ar waelod y bownsio, mae pob cell yn derbyn hyd at 2 i 4 gwaith disgyrchiant arferol yn eich corff. Mae'r adwaith hwn yn gorfodi'r celloedd i gryfhau. Felly o'r tu allan, bydd eich croen yn dod yn llyfnach ac yn gadarnach, felly byddwch chi'n edrych yn iau.
5. Mae'r esgyrn yn gryfach
Pan fydd y gofodwyr yn aros heb bwysau am amser hir, bydd y cyhyrau'n crebachu'n gyflym a bydd dwysedd yr esgyrn yn isel. I'r gwrthwyneb, wrth i ddisgyrchiant disgyrchiant gynyddu, mae dwysedd esgyrn a chryfder y cyhyrau yn cynyddu.
6. Nid yw hwyl wedi blino.
O'i gymharu â loncian, mae'r trampolîn yn teimlo'n hwyl ac nid yw'n teimlo'n flinedig. Yng nghanol y naid, gwaeddodd ambell i leisiau uchel i ddod yn ôl ac ymlaen, gan chwysu, ac roedd yn arbennig o cŵl, gan ryddhau pwysau gwaith a bywyd.
7. Adloniant rhyfeddol
Mae'r gweithgaredd trampolîn nid yn unig yn weithgaredd ffitrwydd da, ond hefyd yn adloniant anhygoel. Y natur ddynol yw'r dyhead am hedfan. Dyma hefyd atgof mwyaf prydferth llawer o bobl yn ystod plentyndod, felly mae gan fudiad trampolîn Dole Island ddigon o swyn i gadw plant i ffwrdd o soffas a chyfrifiaduron.